悪習慣の断捨離

先週末は新潟でした。
今ツアーもちょうど折り返し。
本番毎に良くなることを目標に試行錯誤しながらの2ヶ月半。
色々な事がありましたが着実に経験値を獲得している実感があります。
次回は今週末横浜アリーナ。
万全で臨みたいと思います。

はてさて、ここ数週間基本的に酒を飲まない生活にシフトしています。ダラダラ飲んでいる時間の無駄と翌日の気だるさを無くすため。もちろん先輩や仲間との有意義な時間を過ごす為の酒は歓迎ですが、無思考的に飲む晩酌を卒業。

毎日飲みたいのは軽度のアル中と先日書きましたが、3日も我慢すれば飲まないでいられるようになります。タバコを卒業した時もそうだったけど最初の3日が勝負。(※注:依存度によります)

アルコール抜くとどうでしょう、寝るまでの時間を有効に使えるし寝起きバッチリで午前中からフルパワーで活動できる。今までどれだけ多くの時間を無駄にしてきたか気付かされます。

最近は食に関しても同様のことを思います。例えばラーメンやマクドナルドのようなジャンクな食事は一度食べたらしばらくの間また食べたいという感覚が残りますが、数日我慢するとその感情が薄らいでいき最終的には食べたいと思わなくなります。つまりそれも一種の依存性ではないかと考えています。

このような悪習慣を排除したい。

一般的に理想とされている生活に憧れるけど日々ランダムなスケジュールを送る自分にとって非常に難しい。十分な睡眠・早寝早起き・バランスの良い食事・適度な運動などなど、、

その為、有益な活動を取り入れることは後回しにして先に害になる習慣を捨てる、「悪習慣の断捨離」に取り組み中。なにやら自己啓発本が書けそうなトピック。


そんなこんなで今週金曜日6/30 19:00〜渋谷タワーレコード6Fイベントスペースにてatom saxophone quartetのインストアイベントを開催します。

サックスファンのみならず、非サックスファンの方にとっても琴線に触れる何かに出会えるはず。観覧フリー。是非ご来場ください!

詳しくは下記サイトをご参照ください↓
http://tower.jp/store/event/2017/06/003063

ATOM SAXOPHONE QUARTET web site